Hola #Winners, como ya sabéis mañana se celebra el Día Internacional del Libro, y queremos compartir con vosotros algunas lecturas que os ayudarán a llevar un estilo de vida saludable y a tener buenos hábitos para conseguir un perfecto equilibrio entre cuerpo y mente.

´De la maceta a la mesa´, de Burkhard Bohne, es un libro que te guiará para que cultives tus propias hierbas aromáticas que podrás poner en tu terraza o balcón para enriquecer tus platos, además de recetas con hierbas aromáticas clásicas como la albahaca y el tomillo pero también puede cultivar la citronela, el shiso o la albahaca tulsí.

 

 

`¿Qué comes?: ciencia y conciencia para resistir´, escrito por el Dr. Martínez-González, y la periodista Marisol Guisasola, se ha convertido en un libro de cabecera para todos los foodies. En él nos enseñan lo importante que resulta, y más en este momento en el que nuestro sistema inmunológico necesita estar fortalecido, comer de una forma sana y reconocer los bulos de la industria alimentaria que busca manipularnos….

¡Aviso! Lectura no apta para los que creáis que vais a obsesionaros con la alimentación….

 

 

`Cómo hacer que te pasen cosas buenas´ es un libro de la doctora Marian Rojas que nos da consejos sobre cómo aplicar nuestras propias capacidades para conseguir tener una vida plena y feliz, como conocer y optimizar las diferentes zonas de nuestro cerebro, ejercitar la inteligencia emocional, evitar ser demasiado críticos con nosotros mismos y fijarnos metas y objetivos que nos motiven.

Consejos muy prácticos para ayudarnos a desarrollarnos plenamente como personas positivas y felices.

 

En el libro `Repostería sana para ser feliz´, de Alma Obregón (alma_cupcakes para sus seguidores), podremos comprobar cómo podemos ser golosos sin renunciar a la salud.

Recetas fáciles sin edulcorantes artificiales ni ingredientes altamente procesados con los que conseguiremos elaborar postres saludables con frutas, verduras, harinas y cereales integrales.

 

 

´La verdadera píldora de la felicidad. Estimula tu cerebro haciendo ejercicio´ es un libro de Anders Hansen en el que nos habla de una técnica milenaria para reducir el estrés y la ansiedad al mismo tiempo que incrementas tu memoria, elevas tu coeficiente intelectual y ralentizas el envejecimiento…. ¿sabes cuál es? ¡Hacer deporte!

 

 

`Lo mejor de ti´ es el primer libro de Claudia Osborne. Es un libro basado en su propia experiencia, en el que conocerás quién eres, qué quieres, cómo funcionas, y aprenderás a cuidar de ti para conseguir todo aquello que te propongas.

Este libro incluye ejercicios terapéuticos, técnicas de relajación y audios de meditación para ayudarte a brillar con más luz que nunca.

 

Finalizamos con un último consejo. Si queréis que la experiencia de lectura sea aún más memorable serviros una copa de vuestro WIN favorito y saborear el momento.

¡Esperamos que este post os guíe en la próxima visita a vuestra librería favorita!